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Ayez les bons réflexes ...

 

Les conseils de comportements :

- En cas de malaise ou de trouble de comportement, appeler le 15

- La plateforme téléphonique national 0 800 06 66 66, activée du lundi au samedi de 9h à 19h, appel gratuit depuis un poste fixe en France, permet de s'informer sur les recommandations à tenir en cas de fortes chaleurs.

- Si vous avez besoin d’aide, appelez la mairie.

- Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladie chronique ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite deux fois par jour. Accompagnez-les dans un endroit frais.

- Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.

- utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon, essayer de vous rendre dans un endroit frais climatisé (grandes surfaces, cinémas) deux à trois heures par jour.

- Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.

- Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau. Personnes âgées, buvez 1,5 L d’eau par jour et mangez normalement.

- Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).

- Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers, de couleur clair. - Limitez vos activités physiques.

 

 site du ministère de la santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/canicule